Vinyasa ochtend klas

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga. In een Vinyasa les ‘flow’ je van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem. Onderdeel van de les is de zonnegroet. Een serie van houdingen die iedereen aangeleerd krijgt. Vinyasa is een krachtige les waar je je lichaam echt aan het werk zet. Door de verschillende houdingen en de dynamische manier van bewegen, merk je dat je concentratie en 
focus nodig hebt. Vinyasa yoga versterkt hierdoor zowel je lichaam als je geest.
 Thema; achtvoudig pad. Komende weken is er extra aandacht voor het achtvoudig pad. De houdingen zijn slechts een onderdeel van yoga. In de lessen wordt uiteraard aandacht besteed aan het juist uitvoeren van de houdingen en flow maar even zoveel aandacht gaat naar Pranayama; het werken met de adem. En we starten en eindigen altijd met beoefenen van Pratyahara, Dharana en Dhyana.
 Het oefenen en wennen aan niets doen en zijn in het moment ..
Gewaarwording van het innerlijk landschap. Zodat je zowel lichamelijk als geestelijk de voordelen hebt van jouw yoga les als je van de mat afstapt.