Vinyasa vrijdagmorgen klas

Vinyasa is een dynamische vorm van yoga. In de Vinyasa les 'flow' je van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem. Onderdeel van de les is de zonnegroet. Een serie van houdingen die iedereen aangeleerd krijgt. Vinyasa is een krachtige les waar je je lichaam echt aan het werk zet. Door de verschillende houdingen en de dynamische manier van bewegen op het ritme van de adem merk je dat je je concentratie en focus nodig hebt. Dat houd je in het nu, in het moment. Vinyasa versterkt hierdoor je lichaam en geest. We werken met een strippenkaart van 10 lessen. Maar een losse les kan ook. Ook welkom met een groep, dan maak ik een les op maat.